热水泡脚，是很多人的养生理念。 泡脚「活血化瘀」，是最普遍的说法。 很多人都喜欢泡脚，包括我自己和家人。 不幸的是，对于血管疾病患者， 泡脚往往带来的却是病情加重或恶化， 甚至是灾难。究竟是怎么回事呢？
泡脚为什么很舒服？我们先讲讲关于人体下肢血管的知识。 动脉中的血液从心脏出发 下达腿脚，富含营养和氧分。 经过毛细血管，血液带着代谢产物 （垃圾）通过静脉血液，回流到心脏。 血管在腿上的分布犹如分杈的树枝 遍布肌肉、皮肤。 如果动脉扩张，有营养的动脉血流量就增加 如果静脉扩张，携带垃圾的静脉血就淤滞。 泡脚的时候，局部温度增加， 会导致动脉扩张，尤其是皮肤血管——「 活血化瘀」的说法大致来源于此。 在我的血管门诊 却常常会遇到因为泡脚而痛苦不堪的血管病患者。 不怪患者和家属 因为下肢血管病人往往感觉下肢冷 自然就想到热水泡脚。 那结果为什么事与愿违呢？ 泡脚 血栓患者的「灾难」 热水泡脚对于静脉曲张和静脉血栓的病人来讲 有百害而无一利。 这是怎样的一个过程呢？ 1、热水泡脚时，下肢动脉扩张 尤其表现为皮肤充血，更多的动脉血液进入下肢； 2、然而，静脉的回流能力并不会因此增加； 3、于是，热水泡脚对于本来回流不畅或 阻塞的静脉病患者来讲，会加重血液淤积； 4、此外热水泡脚还可以导致毛细血管破裂 形成皮肤上的出血点； 5、时间久了，就会形成色素沉着 小腿颜色变黑； 6、如果静脉血栓病人正在服用抗凝药物 则出血情况会更严重。
泡脚 让动脉闭塞缺血「雪上加霜」 下肢动脉闭塞的表现虽然是下肢缺血 可惜热水泡脚，并不能扩张闭塞的血管。 当然，通畅动脉的扩张只是增加了正常组织的血流 而缺血组织可能因为「盗血」现象 更加缺血。另外医学上的研究已经定论 周围温度的升高，可以增加组织的耗氧量，加重缺血。 这也是对动脉闭塞的患者采取以下治疗原则的原因： 泡脚 让糖尿病足患者面临截肢 糖尿病足分为三类：「神经病变型」 「缺血型」和「混合型」。 神经病变型的部分患者，可以表现为腿足感觉奇 ，怕冷。因此，热水泡脚很容易成为 一个舒适的选择。悲剧在于：神经病 变一旦存在，患者对痛觉 水温的感觉反馈机制失灵。 因此患者往往会不断加热水 哪怕已经严重烫伤，也浑然不知。 缺血型糖尿病足患者面临的问题则 与上面提到的「动脉闭塞症」相似。 知道了这些道理，建议大家在泡脚前 明确是否有上述血管疾病 如果没有，才可以放心享受。 如果这篇文章能让足浴店的员工看到 那就更好。因为在不久前 我就遇到一位在足浴店泡脚后 加快足坏死的混合型糖尿病足患者。 民间有个说法：热水泡脚 赛吃人参，富人吃补药，穷人就泡脚 这话是有科学道理的。 最佳泡脚时间段是晚上9点。 因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰， 在此时泡脚，身体热量增加后， 体内血管会扩张，有利于活血， 从而促进体内血液循环。同时， 白天紧张了一天的神经， 以及劳累了一天的肾脏， 都可以通过泡脚在这个时候得到彻底放松和充分的调节， 达到最好的养肾效果， 而且人也会因此感到舒适。 身体健康的人泡脚、泡温泉都没问题， 但特殊人群要注意。例如心脏病、 心功能不全患者，低血压、 经常头晕的人，都不宜用太 热的水泡脚或长时间泡温泉。 赶走寒冷和疾病 中药泡脚的8个秘方1、生姜生姜泡脚：生姜一块，红花1克 盐适量。用刀拍扁生姜或切片 红花用纱布包好放在水里一起烧开 再加一勺盐泡脚。用于脚凉怕冷。 2、红花红花 红花泡脚：红花1克，少许盐。 把红花放入水里烧开，加一勺盐 先熏脚后泡脚。可活血化瘀，治腰酸痛。 3、艾叶艾叶 艾叶泡脚：干艾叶50—100克。 先用水将艾叶煮开，加凉水或待 降低温度后再泡脚；或用热水 浸泡艾叶20分钟，再加热泡脚。艾 草加姜可治风寒感冒、关节 病、类风湿、咳嗽、支气管炎 、肺气肿哮喘；艾草加红花可改 善静脉曲张、末梢神经炎、血液循 环不好、手脚麻或瘀血；艾草加花椒20粒 ，适用脚汗、脚臭、脚气、温疹。 4、当归当归 当归桂圆泡脚：当归40克，桂圆肉25克。 将当归，桂圆加清水适量，煎煮40分钟， 去渣取汁，与2500毫升开水一起倒入盆中， 先熏蒸擦洗面部，待温度适宜时泡洗双脚， 每天1次，每次熏泡30分钟。 可美容养颜，靓肤。 5、党参党参 党参黄芪白术泡脚：党参15克、黄芪20克、 白术15克。把三味药加水煎煮后倒入足浴 盆内泡脚30分钟，每日一次。补气虚。 6、冬瓜皮冬瓜皮 冬瓜皮泡脚：冬瓜皮200g，茯苓100g， 木瓜100g。水煮去渣后，混入足浴盆 内浸泡双足每次30-40分钟，至微微出汗。每 日一次，20-30天为一疗程。减肥。 7、苍耳子苍耳子 辛夷花苍耳子泡脚：辛夷花20克、 苍耳子20克、白芷15克、桔梗10克、 升麻10克、五爪龙60克、薄荷10克、 细辛10克。把几味药加入水中 煮开，泡脚。通鼻窍，改善鼻塞，流涕。 8、蒲黄五灵脂浦黄 蒲黄五灵脂泡脚：蒲黄20克、五灵脂20克、 香附20克、延胡索20克、当归20克、赤 芍15克、桃仁10克、没药10克。上药加 水2500毫升，煮沸15分钟后离火，先 以药液蒸气熏双脚，待温度适宜后将双 脚浸泡于药液中。每次浸泡15- 20分钟，每日早晚各熏洗1次，每剂 药重复使用两天。在经前3天左右开始 用药，连用3-5剂 ,连续用3个月经周期。 治痛经。 天冷了，还可以抽空做做暖脚操 增加腰腿部力量，促进下肢血液循环 防止冻伤。一起动起来吧。
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发表于 2018-1-5 11:06:42
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发表于 2018-1-5 20:30:52
