【收藏】女人怎么过冬天？90%的人不知道……
如今有这么一种现象，不少女人在大冬天的时候头上戴着厚厚的帽子，身上却穿的很少。事实上，这种穿衣服的方式虽然漂亮，但是从中医养生来说却是错误的。
应该“凉上热下暖中央”，这才是健康之道。这是啥道理呢？人主贵健康专栏小编慢慢给你慢慢道来……从中医的角度来说，热气是从下往上升的，所以大冬天的脚底要热，身体就暖和；如果只把头部保暖，热气是下不来的，身体也无法暖和。
凉上：
身体上火，主要表现在头部器官，比如嘴角起泡，口腔上火，牙疼等所以要凉上，上面不能上火。头部相对于身体的其他部分而言是耐寒的，在温度不太低的情况下，大部分人是不需要进行头部保温的。过分的头部保温，会造成汗液排泄不畅，甚至引起头晕等轻度不适。但是，对于火气少的老弱者，易受外邪入侵，应当要有适当的头部保温。
热下：身体最怕下身寒，足热身体才有暖气，逼走寒气。告别老寒腿！中医认为：“诸病从寒起，寒从足下生。”脚远离心脏，血液供应不足，容易处于冰凉状态，主要是由于脚部皮下脂肪层薄，保温性能差。脚部易受寒湿入侵，长此以往，年老时容易患关节炎、类风湿等问题。
暖中央：男女身寒表现为腰部冰凉 ，也是肾虚的表现，阳气不足。特别是女人，子宫位置最怕寒气，子宫疾病基本都是宫寒引起的，所以暖宫是女人必须要重视的头等大事，别为了美丽，穿个低腰裤，早晚要出问题……《老老恒言·安寝》说：“腹为五脏之总，故腹本喜暖，老人下元虚弱，更宜加意暖之。”其实，不仅仅是老人要注意腹部保暖，其他年龄段的人也要注意。《内经》中说:“言人身之阴阳，则背为阳，腹为阴。”
三久严寒，也是治疗的最佳季节，可以通过食补滋养暖身，比如吃些阿胶膏，喝些红糖，姜汤等……
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